Severek yapılan antrenmanlar, gerilimle başa çıkmanın anahtarı!
Severek yapılan idmanlar, gerilimle başa çıkmanın anahtarı! Düzenli idman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir usul olarak öne çıktığını belirten uzmanlar,…
Hamilelikte antrenmanın 5 kıymetli yararı
Hamilelikte idmanın 5 kıymetli faydası Günümüzde hareketsiz (sedanter) hayat biçimi sıhhatimiz açısından en kıymetli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik periyodunda hareketsizlikten…